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1、作息规律，不要熬夜。不要久坐，多做活动。不要长时间挤压会阴。多喝水，不要憋尿。禁食或少吃辛辣食物，禁酒，少抽烟。饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，减少动物脂肪的摄入。不要长期过度手淫，不要纵欲，不要禁欲，

2、提倡规律安全的性生活。自我保健，预防性病。尽量避免尿路感染。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。