1、脸色暗黄黑眼圈重调理方法：健康生活因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题，要想改变脸色暗黄的状况，首先就要让肝胆充分休息。

2、另外，好的生活习惯能够帮助肌肤保持年轻状态，养出好气色。

3、比如保持经常参与外出活动，让心情保持愉悦状态，心态平和，身体的新陈代谢、气血运行都处于正常的轨道上，暗黄脸色自然也会消失。

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4、2、养护皮肤注意皮肤的清洁和补水，多敷有保湿效果的面目。

5、出门的时候要用防晒保护皮肤。

6、3、注意饮食在饮食上要多吃补气血的食物，如猪肉、猪肚、鸡肉等。

7、也要多吃富含优质蛋白质和叶酸的蔬菜，尽量做到营养均衡，同时少吃生冷寒凉之物和辛辣刺激食物。

8、4、促进排毒体内的毒素也是造成脸色暗黄和黑眼圈的凶手，毒素堆积在体内，排不出去，容易停留在皮肤内造成暗沉，这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃点排毒食物，白天泡茶喝排出体内的毒素。

9、扩展资料：坏习惯容易导致皮肤暗黄，黑眼圈重。

10、熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

11、所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

12、睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

13、而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

14、2、整天愁眉苦脸每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

15、笑一笑，十年少。

16、情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

17、3、抽烟喝酒尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。

18、而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

19、参考资料：人民网-脸色越越差？这6个坏习惯不得不防人民网-脸色暗黄怎么办？四招给你好气色。

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