晚上吃皮蛋瘦肉粥可以减肥吗？

减肥主要是控制饮食，增加运动量，有良好的饮食习惯。每天吃皮蛋瘦肉粥是不可以减肥，这个粥营养丰富，含有的脂质较多，且不是很易消化。

意见建议：平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。

(资料图片)

减肥可以吃瘦肉吗？

减肥期间能吃瘦猪肉.

减肥的时候应该吃点蛋白，脂肪，减肥并不意味着天天吃减肥蔬菜，水果，减肥茶等食品。

否则，虽然短时间内体重下降，但是基础代谢会变低，当恢复正常饮食时，就会很快胖回来，所以减肥期间，饮食要注意蔬菜，水果肉类，糖类合理分配。

扩展资料：

减肥期间不能吃西点和油条。

1、西点：西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外www.nfysw.com，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要。

2：油条:油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

减肥可以吃猪肉瘦肉吗

在减肥期间是可以吃瘦肉，因为瘦肉中的脂肪含量和热量都比较低，不会导致人体发胖。

另外，瘦肉中还含有大量的蛋白质以及微量元素，为人体提供营养的同时，还可以促进人体的新陈代谢，而新陈代谢可以加速燃烧体内的热量，有利于减肥。在减肥期间吃瘦肉的同时，也可以进行适当的运动，减肥的效果更好。

在减肥期间，除了吃瘦肉之外还可以吃蔬菜，因为蔬菜中脂肪含量比较少，纤维的含量比较多，可以促进肠胃蠕动，排出人体的毒素，两者结合起来减肥效果更佳。

猪瘦肉减肥期间可以吃吗

猪瘦肉减肥期间也是不可以吃的，因为吃猪肉长脂肪，减肥期间肉类，一律都不可以吃