随着夏日来临，

西瓜又成了当下最炙手可热的

“消暑利器”。

(资料图)

每天“吃瓜”

成为很多人的“常规操作”

有些人买来西瓜后，

还喜欢先放在冰箱，

之后再一口气“炫”完。

虽然这样吃冰爽清凉又解暑，

但并非所有人都合适，

大家也要记得悠着点！

几口冰西瓜下肚

53岁大伯拉到腿软

前两天，在杭州市中医院脾胃病科就诊时，53岁的王先生（化名）脚步虚浮，腿软无力。

“天气太热了，刚好楼下水果店西瓜卖的也比之前便宜了许多，我赶紧买了一个。后来放冰箱里冰了半天拿出来吃，吃完后没多久开始拉肚子，都快站不住了！”他叹了口气。

最近，像王大伯这样的病人，增加了不少。脾胃病科医生仔细一问，大多跟“冰西瓜”有关，并且脾胃平时就较“寒”。

脾胃病科主任叶蔚解释，健康人在炎炎夏日吃点西瓜具有清热生津、解渴除烦的效果。但对于本身脾胃就比较寒的人来说，吃西瓜等于雪上加霜。寒性收引，会腹痛，寒湿伤阳，会腹泻。

西瓜虽好

脾胃偏寒要适量

叶蔚提醒，西瓜富含β胡萝卜素、番茄红素、钾元素、胆碱（B族维生素）元素等，虽然好处多多，但脾胃偏寒的人要少吃西瓜。

那么，如何判断自己是脾胃偏寒呢？

➤ 吃得少，吃了以后容易腹胀、腹痛，不易消化。

➤ 喜欢喝热的，怕冷，喜欢呆在温暖的地方，手足冰冷。

➤ 身材虚胖，肚子胀痛的时候按按肚子会舒服点。

➤ 嘴巴不容易渴，容易拉肚子，小便比较少。

注意！

这些人也要少吃

除了脾胃偏寒的人要少吃，叶蔚表示，还有五类人应少吃或不吃西瓜：

➤ 肾功能不全者慎吃。其肾脏对水的调节能力大大降低，短时间内大量吃西瓜会使体内水分增多，若不能将体内过多的水分调节及排出体外，容易因急性心力衰竭而死亡。

➤ 口腔溃疡者慎吃。西瓜有利尿的作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

➤ 糖尿病人吃西瓜需适量。否则不但血糖会升高，还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。

➤ 产妇不宜多吃西瓜。产妇的体质比较虚弱，多吃西瓜会过寒而损脾胃，且在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。

➤ 痛经的女性忌吃冰西瓜。痛经的女性本身气血就不通畅，冰西瓜性寒，寒性收引，吃冰西瓜只会加重气血的不流通，痛经会更加严重。

划重点！

夏天吃西瓜的正确方式

不过即使是身体健康的人，摄入大量冰西瓜也容易脾胃不适。关于吃西瓜的正确方式，叶蔚温馨提醒：

➤ 吃新鲜西瓜。尽量购买、食用新鲜西瓜，不要购买切好的西瓜。吃西瓜时最好一次性吃完，不要长时间保存。如果实在吃不完，西瓜切开后，立即用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。

➤ 切西瓜的用具要干净。切西瓜的刀和其他用具要保证干净，切忌和切生肉的菜板、菜刀混用，以防交叉污染。

➤ 西瓜储存时间不要过长。切开的西瓜常温下储存不宜超过4小时，气温越高，储存时间越短，冰箱冷藏不宜超过24小时。吃冷藏的西瓜应将表面切掉不要，这样可以减少吃进细菌。

➤ 不能吃得过多。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃、腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

➤ 感冒初期不要吃西瓜。小心引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可适量吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

➤ 少吃冰西瓜。大热天吃冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。

综合杭州市中医院、健康杭州

来源：杭州日报